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    为什么生完孩子脚变大了

    怀孕生过孩子的妈妈都是很辛苦的,因为在孕期的妈妈都会有这种的不适合情况出现,大部分的孕妈会出现整个身体的浮肿现象,到了快要生产之前会特别的严重。等这些准妈妈生完孩子,浮肿会慢慢的消失,体重也会通过锻炼回到原来的重量,可是发现自己的脚变大了,一起买在家里好看的鞋子都穿不了了,那为什么生完孩子妈妈的脚会变大呢?

    一、孕期体重增加的原因;大家都知道每个人的脚掌有大小之分,而且大部分的脚掌并不是扁平,脚掌弓起来的地方,叫做足弓。孕期体重增加,使得脚部承受压力增加,把足弓往下压,长度自然就有了增长。

    二、孕期激素变化原因;孕期妈妈体内激素的变化会导致脚部松弛,这种松弛的结果就是脚的长度和宽度增加了,足弓高度降低,因此脚掌变长,就感觉到鞋子变成挤脚的了。

    孕期妈妈整个孕育过程异常艰辛,或许并不仅仅体现在脚掌变长,而且还可能会因为体重增加,小腿出现静脉曲张,引起疼痛现象。

    整个孕期,应该怎样进行有效预防和缓解这些情况呢?

    一、孕妈控制自身体重,适当补充水分,一般孕期体重增加控制在22-31斤;

    二、孕妈孕期适当锻炼非常有用,高抬腿,做一些低强度的有氧运动,减少肿胀现象的发生;

    三、 孕妈孕期避免久坐久站,坐着的时候也可以锻炼,一条腿抬起转向脚踝,做左右旋转运动;

    四、 孕妈孕期适当按摩脚部或小腿,或者用热毛巾热敷,缓解症状;

    五、孕妈孕期别穿高跟鞋了,这样的鞋子只会加重脚部的压力,伤害脚部,甚至有安全隐患。

    这就是生完孩子后妈妈们为什么穿不上以前的鞋子的原因,体重和激素的影响,导致脚掌变长。在生完孩子后,妈妈们每天照顾孩子,别忘了也照顾一下自己,毕竟自己健康,才能更好的照顾宝宝!


    2018/7/13 16:22:17
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